男性も年齢と共にメタボになって、お腹周りがきになりませんか？
女性の皆さんは特に気にする部分になりますよね？
では、今回は以前に続いてウエストを引き締める
簡単な方法を教えます。
ウエストって本当に何をするにしても回転する部分ですよね？
ボクシングではモチロンこの回転が連打が打てるかどうかの
絶対に引き締めておかなければならない部分です。
（と、言うかボクサーは引き締まってますけど…）
皆さんは腹筋と背筋ってモチロンご存じですね。
この腹筋運動をして、お腹周りを引き締めますが、
気になるのは「もちろん全部」って聞こえそうですが
脇腹の余計なお肉がもっと気になりませんか？
脇腹のお肉の取り方
それは…
腹筋するときに起き上がったときに左右にひねることで
脇腹の脂肪が燃焼し、なくなってきます。
そんな簡単に取れないと思われている方。
左右10〜20回ずつ、毎日やってみて下さい。
1か月後には、効果が見えるはず。
「腹筋できない〜」
って方もいらっしゃるかと思います。
出来ない方は、寝ている状態から
起き上がれなければ、起き上がれる所からでもこうかはあります。
起き上がるときに左右にひねりましょう！
続ければきっと効果が見えてきますよ！
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