元プロボクサー、今メタボ　40オヤジのボクササイズダイエット

元プロボクサーの私が40歳でダイエットと肉体改造の為に再スタート！自分の身体でボクシングの楽しさとシェイプアップ効果をお伝えします

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今回はダイエット面白いダイエットグッズを見つけたので

紹介します。

モチロン、ボクシングに関係のある商品です。

ボクシングフォームを利用しながら鍛えながらダイエットが出来る

その名もシャドーボクサー
（ネーミングにもう少しひねり欲しかった…）

ボクシングのパンチやディフェンスの

フォームを使いながら3分1ラウンドで行う

ダイエット商品。

付属のパワーベルトを使って筋力アップと共に

体重も絞れる優れもの！

この商品、家にあるので使って見ましたが

ボクシングジムに通っている私がやれば

こんなの楽々！って思って付属のDVD（3枚組）にそって

やってみました。

これが、結構キツイ！

っていうか、そうとうキツイ！

DVD1枚目、基本動作のウォーミングアップ（まだまだ楽勝！）

DVD2枚目、基本動作の応用、コンビネーションパンチなど4R
　　　　　（ちょっと辛くなってきた）

DVD3枚目、10Rのコンビネーション＋ディフェンス
　　　　　（7R位でダウン）

初めて、やったときは最終ラウンドまで出来ないにも関わらず

終わった後は、かなりの汗をかいていました。

私は意外に、シャドーボクサーなめてましたが

パワーバンドに付いている

ゴムの抵抗力も、それほどないのに、

後半になると相当な負荷になってきます。

おかげで、今では筋力も相当アップしてきています。

ボクシング経験もなく、初めてやる方には

結構キツイ商品かと思いますが、少しずつでもやっていければ

ボクシング動作も覚えられ、更に筋力＆ダイエット効果が

必ずあるので、やってみる価値はあると思います。

気になる方はこちらをどうぞ

シャドーボクサー

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