こんんばんわ
みなさんご無沙汰していてすみません。
最近の私は仕事が忙しく、土曜日のみのジムワークになってしまい
全然更新してませんでした。
すみません
と、いうことでこれからはジムワークを土曜日するので
日曜日の更新を定期的にしようと思っています。
ちなみに昨日はジムワークをしましたので
ご報告です。
週１回の練習で、たまに行けないと２週間間隔が開くので、
コンディションンが上手くいかないで大変ですが
頑張って続けたいと思っていますので暇なときにアクセスしてくださいね！
ちなみに昨日のメニューは
準備体操
↓
ロープ２R
↓
鏡の前のシャドー２R
↓
リング内のシャドー３R
↓
ミット打ち１R
↓
サンドバック３R
↓
基礎運動（腹筋・背筋・腕立てなど）
↓
ストレッチ
して終了しました。約１時間ちょっとの練習でした。
１週間ぶりですが、体は動いてくれましたから
充実した練習でしたよ。
それに、週１ではありますが、体も程よく慣れてきたので
翌日の筋肉痛（おっさんになると翌日にでますからね）も
なく本日は快調な１日でしたよ！
では、また来週ご報告しますね！
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