元プロボクサー、今メタボ　40オヤジのボクササイズダイエット

元プロボクサーの私が40歳でダイエットと肉体改造の為に再スタート！自分の身体でボクシングの楽しさとシェイプアップ効果をお伝えします

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皆さんは練習に行くときは着替えをもちろん持って行きますよね。

私もモチロン帰りの着替えは持って行きますが、

これから春になり、練習着の着替えも持って行かなくては

いけない時期になりますね。

わたしはこの時期になると、だいたいTシャツをもう1枚

余分にバックに入れていきます。

夏場は更にもう1枚、自分が最初に着ているのも合わせると

計3枚は持ち歩いています。

まぁ、Tシャツなので重さはそんなにないのですが

それでもバックはかさばりますよね。

「そんなに必要ないよ」って言われそうですが

そんなことないですよ。

夏場は特に暑い＝すぐに汗が出てシャツがビショビショに

なりますよ。

シャドー４〜５ラウンドしたらまず1枚着替え。

サンドバック＋スパーリングしたらさらに1枚着替え。

ロープして基礎運動したら最後はシャツが絞れるくらいまで

なりますからね。

でも、これだけ汗が出るって事は新陳代謝が良くなりって事。

ってことは、痩せるんですよ。

冬は、寒さから身体を守るように出来ているので

あまり新陳代謝が良くないのですが

春からは身体も準備が始まるので

ダイエットするなら、春からのボクシング通いをおすすめしますよ

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そろそろ着替えを持って行かなくては

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